Witamina K2 to substancja, która nie występuje samodzielnie. To w zasadzie określenie większej grupy związków. Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, ale na tym nie koniec. Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka i przeciwdziała wielu chorobom układu krążenia. W odpowiedniej ilości może zapobiec osteoporozie. Od witaminy K2 w dużej mierze zależy bowiem działanie ostekalcyny – białka syntetyzowanego w komórkach odpowiedzialnych za powstawanie kości.
Najlepsza witamina K2 – ranking
Nie ma prostej odpowiedzi na pytanie, jaką witaminę K2 kupić. Nie każdy jest w końcu ekspertem z zakresu suplementów diety. Dlatego powstał nasz kompleksowy ranking witamin K2. Zestawienie oparliśmy na opiniach internautów na ten temat, tworząc grupę godnych polecenia produktów od lat obecnych na rynku. Zapraszamy więc serdecznie do lektury i dokonywania zakupów.
- Witamina K2 Oleofarm K2-Vitum Forte Mk-7 60 Kaps
Sprawdź aktualną cenęWysokiej jakości suplement diety z witaminą K2 w składzie. Zawiera jej formę w postaci menachionu-7. Preparat polecany jest wszystkim osobom, które chcą uzupełnić swoją codzienną dietę właśnie w witaminę K2. Składniki produktu to także olej tłoczony na zimno z nasion lnu. Witamina K ma bardzo duże znaczenie dla utrzymania zdrowych kości. Dodatkowo przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie.
- Wish Witamina K2 Mk-7 Z Natto Forte Dla Wegan 30ml
Sprawdź aktualną cenęOdpowiednia dla wegan witamina K2 o nowoczesnej formule. Każda kropla suplementu dostarcza aż 50 mcg naturalnej witaminy K2 MK-7. Produkt nie zawiera konserwantów i przeciwutleniaczy. Nie ma w nim aromatów i barwników, dodatku cukru, regulatorów kwasowości. To preparat idealny dla osób regularnie uprawiających sport, pracujących fizycznie czy żyjących w zanieczyszczonym środowisku.
- Witamina K2 Formeds Bicaps D3 Max 60 kaps
Sprawdź aktualną cenęCieszący się sporą popularnością na rynku suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych. Pozwala na uzupełnienie w diecie cennych witamin. Witamina D bierze udział w prawidłowym wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia. Wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i mięśniowego. Dodatkowo produkt zawiera 200 µg mikrokapsułkowanej witaminy K. To suplement diety polecany weganom i wegetarianom.
- Witamina K2 MedicaLine Aliness MK-7 Mono Forte 200mcg 60kaps
Sprawdź aktualną cenęWysokiej jakości suplement diety oparty na naturalnych składnikach. Zalecana dawka to 1 kapsułka dziennie – w trakcie posiłku. Naturalna witamina K2 jest o wiele lepszym rozwiązaniem niż jej formy chemiczne. Te mają kiepską wchłanialność. W Unii Europejskiej, aby móc sprzedawać witaminę K2 trzeba mieć odpowiednie pozwolenie wydane przez EFSA. Produkty, które tego pozwolenia nie mają mogą być niebezpieczne dla ludzi, w tym dzieci i kobiet w ciąży.
- Menachinox K2 MK-7 Naturalna Witamina K2 + D3 4000 30 kaps
Sprawdź aktualną cenęNajwyższej jakości suplement diety będący źródłem naturalnej witaminy K2 uzyskiwanej z japońskiej, sfermentowanej soi Natto. Zawiera także naturalną witaminę D2 pozyskiwaną z lanoliny z formule Quali-D. Obie witaminy są rozpuszczone w naturalnych tłuszczach. Dlatego organizm nie ma żadnego problemu z ich przyswajaniem. Preparat pozwala mięśniom i układowi odpornościowemu na prawidłowe funkcjonowanie.
Jaką witaminę K2 kupić?
Witamina K2 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. W suplementach diety często jest łączona z witaminą D3. Na który preparat witaminowy warto się zdecydować? Co trzeba wziąć pod uwagę?
- Forma witaminy K2 – ta kwestia ma ogromne znaczenie. Sporo tanich suplementów zawiera K2 z mk4. To związek o niskiej biodostępności, który w organizmie człowieka utrzymuje się maksymalnie przez kilka godzin. Inną formą jest mk9, która nie została dobrze przebadana i nie wiadomo, jak długo działa w ludzkim organizmie. Liderem jest mk7, ale na tym wcale nie koniec. Trzeba też wiedzieć, z którego szczepu bakterii pozyskano witaminę K2. Mało jest niestety laboratoriów, które pozyskują prawdziwą witaminę K2 z bakterii Bacillus subtilis natto i Bacillus Iicheniformis. Pierwsza jest najlepszym źródłem witaminy K2.
- Sposób pozyskiwania witaminy K2 – często wykorzystywana jest tutaj ekstradycja heksanem, a to niestety szkodliwa substancja chemiczna. Warto więc wybierać suplementy diety, które zbytnio nie obciążają organizmu.
- Skład – dobre suplementy diety składają się z witaminy K2 z m7, otoczki i naprawdę śladowych ilości substancji wypełniających czy przeciwzbrylających. Sama otoczka także ma spore znaczenie. Roślinna jest droższa w produkcji i trudniejsza do uzyskania, ale na pewno zdrowsza niż otoczka z żelatyny wołowej. Wskazane jest połączenie witaminy K2 i D3, ale unikać należy już śladowych ilości olei np. oleju lnianego, który jełczeje i osłabia działanie produktu.
- Forma suplementy diety – mogą to być krople, tabletki, tabletki do ssania, kapsułki miękkie czy kapsułki twarde. Są to produkty przeznaczone dla osób dorosłych. Niektóre podawać można dzieciom powyżej 12. roku życia. Płynne preparaty często mają przyjemny np. cytrusowy smak. Kapsułki i tabletki sprawdzają się w przypadku osób, które z pewnych powodów nie mogą wykorzystywać witaminy K2 rozpuszczalnej w oleju np. z uwagi na alergie pokarmowe.
Czy warto suplementować witaminę K2?
Witamina K2 w suplementach diety często łączona jest z witaminą D2. Ten duet odgrywa dużą rolę z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Witaminy te biorą udział w regulowaniu gospodarki wapniowej w organizmie.
Jeszcze jakiś czas temu uważano, że witamina K2 w organizmie człowieka odpowiada jedynie za proces krzepnięcia krwi. Dzisiaj wiadomo już, że odgrywa ona ważną rolę także w procesie regulowania gospodarki wapniowej. Pozwala zadbać o zdrowe kości. Zapobiega zwapnianiu naczyń i może przeciwdziałać wielu chorobom układu krążenia. Od witaminy K2 w dużej mierze zależy funkcjonowanie osteokalcyny. To białko, które stanowi podstawowy materiał budulcowy ludzkich kości.
Suplementacja witaminą K2 jest bardzo ważna w przypadku noworodków, które zazwyczaj dostają ją domięśniowo po urodzeniu. To działanie profilaktyczne. Ma przeciwdziałać chorobie krwotocznej. Witamina K2 suplementowana jest także w przypadku osób dorosłych np. w czasie długotrwałej antybiotykoterapii. Jest ważna u osób cierpiących na choroby serca, biorących leki przeciwzakrzepowe czy zmagających się ze schorzeniami jelit i wątroby. Czasem witamina K2 jest suplementowana z uwagi na jej udział w gospodarce wapniowej.
Popularni producenci witamin K2
Podsumowanie rankingu witamin K2
Nie zawsze ludzki organizm ma dostęp do odpowiedniej ilości witamin i minerałów dostarczanych wraz z pożywieniem. Niekiedy konieczna jest dodatkowo suplementacja. Przykładowo witamina K2 wpływa w dużej mierze na zdrowe kości i bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. W suplementach diety zazwyczaj łączona jest z witaminą D3. Na jaki produkt warto się zdecydować, aby wspomóc swój organizm? Na pewno nieco pomoże nasz kompleksowy ranking witamin K2. Zapraszamy do zapoznania się z zestawieniem.
