Rhodiola rosea to inaczej różeniec górski. Roślina ta od setek lat jest w krajach azjatyckich stosowana jako surowiec leczniczy. Wyróżnia się przede wszystkim wyjątkowymi właściwościami adaptogennymi. Składniki w niej zawarte powodują zwiększenie siły fizycznej i wydolności umysłowej organizmu. Dodatkowo różeniec to adaptogen pobudzający układ nerwowy. Powoduje poprawę koncentracji, pamięci czy refleksu. Dodatkowo uodparnia organizm człowieka na stres.
Ranking rhodiola rosea
Rhodiola rosea, a więc różeniec górski wchodzi w skład całkiem sporej liczby suplementów diety. Stosowane są one w celu poprawy pamięci, koncentracji czy przychodzą z pomocą w walce ze stresem. Jaki różeniec górski kupić? Pytanie to sprawić może całkiem spore problemy. Dlatego postanowiliśmy przygotować kompleksowy ranking rhodiola rosea, opierając się przy tym w dużej mierze na opiniach
-
Rhodiola Rosea (Różeniec Górski) 420 mg – 3% salidrozydów i 1% rozawin – kapsułki Biowen
Wysokiej klasy suplement diety z ekstraktem z rhodiola rosea standaryzowanym na 1% rozawin i 3% salidrozydów. Dodatkowo zawiera BioPerine ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na 95% piperyny. Różeniec górski jest adaptogenem, który wspiera organizm w stanach wyczerpania psychicznego i fizycznego. Zawiera antyoksydanty, które chronią komórki organizmu. Korzystnie stymuluje układ nerwowy i pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie. Wspiera dobry sen i pomaga zwalczyć problemy z apetytem. Pozytywnie wpływa na potencję. Dziennie należy spożywać jedną kapsułkę produktu razem z posiłkiem. Produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Opakowanie zawiera 60 wegańskich kapsułek. Wystarczy na 2 miesiące stosowania, Cena to ok. 45 złotych.
-
Aliness – Rhodiola Rosea (różeniec górski) 500mg – 100caps
Popularny suplement diety zawierający wysokiej jakości ekstrakt z rhodiola rosea o standaryzacji na 3% rozawin i 1% salidrozydu. Jest idealny dla osób, którym zależy na suplementacji różeńcem górskim. Stanowi źródło wielu cennych substancji. Zwiększa odporność na stres i wspiera układ nerwowy. Pozwala na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Zalecana dawka to jedna kapsułka dziennie w czasie posiłku. Jedno opakowanie kosztuje około 55 złotych i wystarczy na ok. 3 miesiące. Produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian.
-
Swanson Rhodiola Rosea Root Różeniec Górski 400mg 100kaps.
Suplement diety, który zwalcza psychiczne i fizyczne skutki stresu. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i wspiera utrzymanie odpowiedniej aktywności umysłowej. Sprawdza się podczas intensywnego wysiłku fizycznego. To produkt idealny dla sportowców i osób aktywnych. Nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian z uwagi na obecność żelatyny w otoczce kapsułki Dziennie należy przyjmować jedną kapsułkę. Cena jednego opakowania waha się od 35 do 45 złotych. Suplement wystarczy na ok. 3 miesiące stosowania.. Produkt jest standaryzowany do 3% rozawin i 1% salidrozydów.
-
Olimp Różeniec Górski Rhodiola Rosea Premium 30kaps
Suplement diety z bezpiecznym ekstraktem z różeńca górskiego w składzie. Dobrze wpływa na utrzymanie odpowiedniej aktywności umysłowej. Jest idealny dla osób, które są narażone na przewlekły stres i wspiera potencję. To produkt standaryzowany na 4% salidrozydu. Preparat stosować mogą osoby, które mają problemy ze snem. Jedna kapsułka zawiera 100 mg ekstraktu rhodiola rosea. Jest to jednocześnie porcja dzienna. Koszt jednego opakowania to 15-20 złotych.Produkt starczy na 30 dni. Jest nieodpowiedni dla wegan i wegetarian z uwagi na zawartość żelatyny w otoczce kapsułki.
-
ALLNUTRITION Rhodiola Rosea 90 kaps
Suplement diety stworzony z myślą o osobach aktywnych i sportowcach. Zmniejsza uczucie zmęczenia i wspomaga procesy myślowe. Zapewnia wsparcie w regeneracji organizmu. Produkt jest standaryzowany na 1% salidrozydów. Zalecana dzienna dawka produktu to 1 kapsułka – 400 mg. Należy stosować, popijając ją wodą. Suplement nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian – zawiera żelatynę w otoczce kapsułki. Preparat wymaga przechowywania poza zasięgiem dzieci. Jedno opakowanie kosztuje przeciętnie około 20 złotych i starczy na 3 miesiące stosowania.
Jaki różeniec górski kupić?
Rhodiola rosea to popularny adaptogen, który wchodzi w skład coraz większej liczby suplementów diety. Jaki preparat z różeńcem górskim warto wybrać dla siebie? Co należy wziąć w tym przypadku pod uwagę?
- Ilość wyciągu – wiele badań na temat rhodiola rosea obejmowało dawki na poziomie minimum 300 mg. Dlatego zawartość ekstraktu z kapsułce czy tabletce jest dość istotna. Od tego zależy także sposób dawkowania produktu.
- Standaryzacja – sporo ekstraktów dostępnych na rynku jest standaryzowana na obecność rozawin. Zdaniem niektórych, im jest ich więcej, tym lepiej. Jednak w praktyce należy zwrócić uwagę na salidrozydy zwane także niekiedy rodiolozydami. Należy zawsze wybierać suplementy diety standaryzowane, gdyż dają one gwarancję obecności substancji aktywnych w ekstrakcie. Najlepiej, aby standaryzacja obejmowała zarówno zawartość rozawin, jak i salidrozydów.
- Forma – nie da się ukryć, że największą popularnością cieszą się od lat suplementy w formie tabletek i kapsułek, które są bardzo wygodne podczas przyjmowania. Preparaty w formie proszku również mają swoich zwolenników, ale są trudniejsze w dawkowaniu.
- Opakowanie – to kwestia drugorzędna, ale dla niektórych osób ma pewne znaczenie. Mowa tutaj o wielkości opakowania. W większości przypadków zalecana dawka dzienna to 1 kapsułka. Tym samym opakowanie zawierające np. 30 kapsułek starcza na miesiąc, a te mieszczące 90 kapsułek aż na trzy miesiące. Warto się więc zastanowić nad swoimi potrzebami i oczekiwaniami.
Czy warto kupić rhodiola rosea?
Rhodiola rosea, a więc różeniec górski czy arktyczny korzeń to roślina, która naturalnie występuje w wysokogórskich rejonach Rosji, Chin i Skandynawii. W Polsce znaleźć ją można na terenie Sudetów i Karpat. Od lat w medycynie tradycyjnej wykorzystywana jest jako sposób na redukcję zmęczenia i wsparcie umysłu. Dodatkowo pozwala zredukować stres. Czasem porównuje się ją nawet do żeń-szenia.
Suplementy diety z rhodiola rosea w składzie są idealnym rozwiązaniem w sytuacjach stresowych. Pomagają ukoić nerwy i skutecznie stabilizują funkcjonowanie układu nerwowego narażonego na negatywne czynniki. Suplementacja różeńcem górskim wskazana jest jednak również w innych sytuacjach. Preparaty dobrze jest zażywać regularnie, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się dolegliwości nerwowych. Systematyczne spożywanie rhodiola rosea zapewnia organizmowi odpowiednią dawkę magnezu czy witamin z grupy B.
Dodatkowo różeniec górski wpływa korzystnie na wiele innych funkcji organizmu człowieka. Pozytywnie oddziałuje na rytm i efektywność siły skurczu mięśnia sercowego. Suplementacja rhodiola rosea jest polecana sportowcom. Produkt ten poprawia funkcjonowanie tarczycy, a jej schorzenia są niestety coraz powszechniejsze. Roślina ta zwiększa sprawność grasicy i poprawia odporność. Ma dobry wpływ na potencję w przypadku mężczyzn.
Popularni producenci rhodiola rosea
Podsumowanie rankingu rhodiola rosea
Rhodiola rosea to roślina wykorzystywana od dawna w tradycyjnej medycynie. Ma bowiem wiele cennych właściwości. Pozwala ukoić nerwy i przychodzi z pomocą w walce ze stresem. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy czy odpornościowy organizmu. Nic więc dziwnego w tym, że suplementy diety z różeńcem górskim w składzie cieszą się coraz większą popularnością na rynku. Na jaki z nich warto się zdecydować, aby wspomóc swój organizm? W tym na pewno pomoże przygotowany przez nas kompleksowy ranking rhodiola rosea.
Różeniec górski poleciła mi moja dietetyczka, konkretnie Biowen lub Aliness, bo mają najlepszą jakość i czysty skład. Wybrałam Biowen, bo wypadał korzystniej cenowo. Po ok dwóch tygodniach stosowania rhodioli zauważyłam, że faktycznie zwiększyła mi się odporność na stres i w sytuacjach stresowych moje działanie jest bardziej przemyślane.
Podobnie jak moja poprzedniczka jestem fanką marek Biowen i Aliness, są to produkty z czystym składem, w dobrej cenie.
Osobiście jednak wybieram Biowen z uwagi na wysoką standaryzację. Dodatkowo produkt jest w szklanym słoiczku, a nie plastikowym.
Jeżeli chodzi o działanie, u mnie Biowen bardzo dobrze się sprawdza. W skrócie: niegdyś zasypana deadline’ami nie wiedziałam za co się złapać, a teraz łatwiej mi podejść do tematu na spokojnie, zebrać myśli i ustawić sobie priorytety.
Dla kogoś, kto na co dzień potrzebuje wsparcia w działaniu i lepszej koncentracji jest to produkt naprawdę skuteczny i sprawdzony, natomiast ja zawsze polecam spróbować i przetestować na własnej skórze. 🙂
Polecam także osobom, które mają problemy z kontrolowaniem swoich reakcji w sytuacjach stresowych. 🙂
Nie kojarzę i nie testowałam innych firm z rankingu, ale te produkty dwa, o których wspomniałam, na pewno mają wegańskie kapsułki, więc są bezpieczne dla osób na diecie roślinnej.