Cynk jest jednym z wielu składników odżywczych, które są dostępne w sprzedaży jako suplementy diety. Jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju, funkcjonowania układu odpornościowego, gojenia się ran, produkcji DNA, syntezy białek, metabolizmu węglowodanów, utrzymania zdrowych kości, utrzymania funkcji wzroku i wiele innych procesów. Zalecane dzienne spożycie cynku zależy od wieku, płci i stanu zdrowia. Wartości odniesienia (RDA) wynoszą około 8-11 mg dla dorosłych mężczyzn i 8-9 mg dla dorosłych kobiet.
Najlepszy cynk – ranking
Cynk to bardzo ważny składnik dla organizmu człowieka. Tymczasem nie zawsze jest dostarczany do niego w odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem. Pojawia się wtedy pytanie – jaki cynk kupić? Odpowiedź nie jest łatwa, ale nieco pomocny będzie tutaj na pewno nasz kompleksowy ranking cynku. Podczas tworzenia poniższego zestawienia wzięliśmy pod uwagę produkty najpopularniejsze wśród internautów.
- Cynk Swanson Zinc Pikolinian 22 mg
Sprawdź aktualną cenęWysokiej jakości suplement diety opracowany tak, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość cynku w formie pikolinianu cynku. Cynk jest niezwykle ważnym pierwiastkiem śladowym dla ludzkiego organizmu. Pełni on wiele istotnych funkcji – wspiera zdrowie układu odpornościowego, oddziałuje na utrzymanie zdrowej skóry, włosów i paznokci, a także wpływa na metabolizm i wzrost komórek. Każda kapsułka tego suplementu diety zawiera 22 mg pikolinianu cynku, który jest dobrze przyswajalną formą tego pierwiastka przez organizm.
- Selen+Cynk z witaminami Aflofarm
Sprawdź aktualną cenęSuplement diety opracowany w celu uzupełnienia codziennej diety w ważne składniki takie jak selen, cynk i witaminy. Składniki te odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Cynk jest pierwiastkiem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych. Wspomaga układ immunologiczny, pomaga w prawidłowym wzroście i rozmnażaniu komórek oraz wpływa na zachowanie zdrowej skóry, włosów i paznokci. Selen jest pierwiastkiem śladowym, który pełni rolę silnego przeciwutleniacza. Pomaga w ochronie komórek przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, co wpływa na ogólną kondycję organizmu.
- Cynk organiczny + C Naturell
Sprawdź aktualną cenęOrganiczny suplement diety w postaci tabletek zawierających cynk. Cynk jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jest niezbędny do wielu procesów metabolicznych i pełni kluczową funkcję w utrzymaniu zdrowia. Suplement ten dostarcza cynk w organicznej formie, co oznacza, że jest ona dobrze przyswajalna przez organizm. Preparat jest dostępny w opakowaniu zawierającym 100 tabletek.
- Cynk 10mg
Sprawdź aktualną cenęPopularny suplement diety dostępny w postaci tabletek. Głównym składnikiem suplementu jest cynk, który jest ważnym pierwiastkiem śladowym niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Cynk pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, w tym wzmacnia układ odpornościowy, bierze udział w procesie podziału komórek oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci. Cynk odgrywa również rolę w metabolizmie witaminy A oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Cynk Organiczny Protego
Sprawdź aktualną cenęWysokiej klasy preparat w postaci tabletek, który został stworzony w celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości cynku. Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach metabolicznych. Produkt może być szczególnie przydatny dla osób z niedoborem cynku, które manifestuje się objawami takimi jak osłabienie odporności, trudności w gojeniu się ran, łamliwe paznokcie czy matowa skóra. Suplementacja cynkiem może pomóc w przywróceniu równowagi i poprawie stanu zdrowia.
Jaki cynk kupić?
Cynk pełni w ludzkim organizmie bardzo ważną rolę. To pierwiastek śladowy, ale istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dlatego czasem wskazana jest jego suplementacja. Jaki preparat wybrać i czym należy się w tym przypadku kierować?
- Forma – cynk jako suplement jest dostępny w sprzedaży w różnych formach – są to tabletki, kapsułki, płyny, syropy itd. Każdy powinien wybrać dla siebie formę, która jest dla niego najwygodniejsza w użyciu.
- Dawkowanie – obowiązkowo trzeba sprawdzić zawartość cynku w jednej dawce suplementu. Zazwyczaj jest ona podawana w miligramach (mg). Należy stosować dawkę, którą odpowiada indywidualnym potrzebom danej osoby i zaleceniom dietetyka lub lekarza.
- Rodzaj cynku – wyróżnia się różne rodzaje cynku – cytrynian cynku, glukonian cynku, chelat cynku, siarczan cynku, tlenek cynku itp. Każdy z tych rodzajów ma nieco inne właściwości i wchłanialność. Cytrynian cynku to dość popularna forma cynku stosowana w suplementach, ponieważ ma wysoką biodostępność, co oznacza, że organizm jest w stanie skutecznie wykorzystać ten rodzaj cynku. Glukonian cynku również jest często wykorzystywany w suplementach, ale jego biodostępność jest nieco niższa niż w przypadku cytrynianu cynku. Chelat cynku to forma, w której cynk jest związany z aminokwasami – przykładami są glicyna czy metionina. Ta forma cynku jest łatwo przyswajalna i dobrze tolerowana przez organizm. Chelaty cynku często są polecane dla osób, które mają problemy z wchłanianiem innych form cynku. Siarczan cynku to forma cynku, w której cynk jest związany z kwasem siarkowym. Jest to jedna z najbardziej przyswajalnych form cynku, jednak może powodować niepożądane działania przewodu pokarmowego.
- Składniki dodatkowe – niektóre dostępne na rynku suplementy cynku zawierają dodatkowe składniki np. witaminy, minerały lub zioła, które mogą wpływać na skuteczność i wchłanialność cynku. Warto się z tym zapoznać przed zakupem danego produktu.
Czy warto suplementować cynk?
Cynk jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Pierwiastek ten odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga w produkcji i aktywacji komórek odpornościowych, które pomagają w zwalczaniu infekcji i chorób.
Cynk jest niezbędny dla prawidłowego procesu gojenia się ran. Pomaga w produkcji kolagenu, białka, które stanowi podstawowy składnik tkanek, w tym skóry. Suplementacja cynku może przyspieszyć gojenie się ran, skaleczeń i owrzodzeń. Cynk pomaga także w utrzymaniu odpowiedniej struktury skóry, poprawia jej kondycję i może pomóc w leczeniu trądziku.
Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania hormonalnego. Utrzymuje równowagę hormonów, takich jak testosteron, progesteron i estrogen. Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i problemów zdrowotnych. Jego suplementacja jest więc niekiedy wręcz niezbędna.
Popularni producenci cynku
Podsumowanie rankingu cynku
Cynk to pierwiastek śladowy, który w ludzkim organizmie odgrywa ważną rolę. Dlatego wchodzi w skład wielu suplementów diety. Czasem suplementacja cynkiem jest wręcz wskazana. Tak jest w przypadku osób, które mają problemy z odpornością czy cierpią na choroby skórne. Niekiedy cynk podaje się seniorom. Pozostaje jednak pytanie, jak znaleźć godny zaufania suplement diety? W tym pomoże nasz kompleksowy ranking cynku. Zapraszamy do lektury.
