Cynk jest jednym z wielu składników odżywczych, które są dostępne w sprzedaży jako suplementy diety. Jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju, funkcjonowania układu odpornościowego, gojenia się ran, produkcji DNA, syntezy białek, metabolizmu węglowodanów, utrzymania zdrowych kości, utrzymania funkcji wzroku i wiele innych procesów. Zalecane dzienne spożycie cynku zależy od wieku, płci i stanu zdrowia.  Wartości odniesienia (RDA) wynoszą około 8-11 mg dla dorosłych mężczyzn i 8-9 mg dla dorosłych kobiet.

Najlepszy cynk – ranking

Cynk to bardzo ważny składnik dla organizmu człowieka. Tymczasem nie zawsze jest dostarczany do niego w odpowiedniej ilości wraz z pożywieniem. Pojawia się wtedy pytanie – jaki cynk kupić? Odpowiedź nie jest łatwa, ale nieco pomocny będzie tutaj na pewno nasz kompleksowy ranking cynku. Podczas tworzenia poniższego zestawienia wzięliśmy pod uwagę produkty najpopularniejsze wśród internautów.

  1. Cynk Swanson Zinc Pikolinian 22 mg
    Cynk Swanson Zinc Pikolinian 22 mg

    Sprawdź aktualną cenę

    Wysokiej jakości suplement diety  opracowany tak, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość cynku w formie pikolinianu cynku. Cynk jest niezwykle ważnym pierwiastkiem śladowym dla ludzkiego organizmu. Pełni on wiele istotnych funkcji – wspiera zdrowie układu odpornościowego, oddziałuje na utrzymanie zdrowej skóry, włosów i paznokci, a także wpływa na metabolizm i wzrost komórek. Każda kapsułka tego suplementu diety zawiera 22 mg pikolinianu cynku, który jest dobrze przyswajalną formą tego pierwiastka przez organizm.

  2. Selen+Cynk z witaminami Aflofarm
    Selen+Cynk z witaminami Aflofarm

    Sprawdź aktualną cenę

    Suplement diety opracowany w celu uzupełnienia codziennej diety w ważne składniki takie jak selen, cynk i witaminy. Składniki te odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Cynk jest pierwiastkiem, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych. Wspomaga układ immunologiczny, pomaga w prawidłowym wzroście i rozmnażaniu komórek oraz wpływa na zachowanie zdrowej skóry, włosów i paznokci. Selen jest pierwiastkiem śladowym, który pełni rolę silnego przeciwutleniacza. Pomaga w ochronie komórek przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, co wpływa na ogólną kondycję organizmu.

  3. Cynk organiczny + C Naturell
    Cynk organiczny + C Naturell

    Sprawdź aktualną cenę

    Organiczny suplement diety w postaci tabletek zawierających cynk. Cynk jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa ważną rolę w organizmie człowieka. Jest niezbędny do wielu procesów metabolicznych i pełni kluczową funkcję w utrzymaniu zdrowia. Suplement ten dostarcza  cynk w organicznej formie, co oznacza, że jest ona dobrze przyswajalna przez organizm. Preparat jest dostępny w opakowaniu zawierającym 100 tabletek.

  4. Cynk 10mg
    Cynk 10mg

    Sprawdź aktualną cenę

    Popularny suplement diety dostępny w postaci tabletek. Głównym składnikiem suplementu jest cynk, który jest ważnym pierwiastkiem śladowym niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Cynk pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, w tym wzmacnia układ odpornościowy, bierze udział w procesie podziału komórek oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie skóry, włosów i paznokci. Cynk odgrywa również rolę w metabolizmie witaminy A oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

  5. Cynk Organiczny Protego
    Cynk Organiczny Protego

    Sprawdź aktualną cenę

    Wysokiej klasy preparat w postaci tabletek, który został stworzony w celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości cynku. Cynk jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach metabolicznych. Produkt może być szczególnie przydatny dla osób z niedoborem cynku, które manifestuje się objawami takimi jak osłabienie odporności, trudności w gojeniu się ran, łamliwe paznokcie czy matowa skóra. Suplementacja cynkiem może pomóc w przywróceniu równowagi i poprawie stanu zdrowia.

Jaki cynk kupić?

Cynk pełni w ludzkim organizmie bardzo ważną rolę. To pierwiastek śladowy, ale istotny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Dlatego czasem wskazana jest jego suplementacja. Jaki preparat wybrać i czym należy się w tym przypadku kierować?

  • Forma  –  cynk jako suplement jest dostępny w sprzedaży w różnych formach – są to tabletki, kapsułki, płyny, syropy itd. Każdy powinien wybrać dla siebie formę, która jest dla niego najwygodniejsza w użyciu.
  • Dawkowanie – obowiązkowo trzeba sprawdzić zawartość cynku w jednej dawce suplementu. Zazwyczaj jest ona podawana w miligramach (mg). Należy stosować dawkę, którą odpowiada  indywidualnym potrzebom danej osoby i zaleceniom dietetyka lub lekarza.
  • Rodzaj cynku – wyróżnia się różne rodzaje cynku –  cytrynian cynku, glukonian cynku, chelat cynku, siarczan cynku, tlenek cynku itp. Każdy z tych rodzajów ma nieco inne właściwości i wchłanialność. Cytrynian cynku to dość popularna forma cynku stosowana w suplementach, ponieważ ma wysoką biodostępność, co oznacza, że organizm jest w stanie skutecznie wykorzystać ten rodzaj cynku. Glukonian cynku również jest często wykorzystywany w suplementach, ale jego biodostępność jest nieco niższa niż w przypadku cytrynianu cynku. Chelat cynku to forma, w której cynk jest związany z aminokwasami – przykładami są glicyna czy metionina. Ta forma cynku jest łatwo przyswajalna i dobrze tolerowana przez organizm. Chelaty cynku często są polecane dla osób, które mają problemy z wchłanianiem innych form cynku. Siarczan cynku to forma cynku, w której cynk jest związany z kwasem siarkowym. Jest to jedna z najbardziej przyswajalnych form cynku, jednak może powodować niepożądane działania przewodu pokarmowego.
  • Składniki dodatkowe  – niektóre dostępne na rynku suplementy cynku zawierają dodatkowe składniki np. witaminy, minerały lub zioła, które mogą wpływać na skuteczność i wchłanialność cynku. Warto się z tym zapoznać przed zakupem danego produktu.

Czy warto suplementować cynk?

Cynk jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Pierwiastek ten  odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Pomaga w produkcji i aktywacji komórek odpornościowych,  które pomagają w zwalczaniu infekcji i chorób.

Cynk jest niezbędny dla prawidłowego procesu gojenia się ran. Pomaga w produkcji kolagenu, białka, które stanowi podstawowy składnik tkanek, w tym skóry. Suplementacja cynku może przyspieszyć gojenie się ran, skaleczeń i owrzodzeń. Cynk pomaga także w utrzymaniu odpowiedniej struktury skóry, poprawia jej kondycję i może pomóc w leczeniu trądziku.

Cynk jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania hormonalnego. Utrzymuje równowagę hormonów, takich jak testosteron, progesteron i estrogen. Niedobór cynku może prowadzić do zaburzeń hormonalnych i problemów zdrowotnych. Jego suplementacja jest więc niekiedy wręcz niezbędna.

Popularni producenci cynku

Podsumowanie rankingu cynku

Cynk to pierwiastek śladowy, który w ludzkim organizmie odgrywa ważną rolę. Dlatego wchodzi w skład wielu suplementów diety. Czasem suplementacja cynkiem jest wręcz wskazana. Tak jest w przypadku osób, które mają problemy z odpornością czy cierpią na choroby skórne. Niekiedy cynk podaje się seniorom. Pozostaje jednak pytanie, jak znaleźć godny zaufania suplement diety? W tym pomoże nasz kompleksowy ranking cynku. Zapraszamy do lektury.