Witaminy dla mam i kobiet w ciąży to specjalne preparaty witaminowo-mineralne w postaci suplementów diety, które pomagają uzupełniać codzienną dietę kobiet w ciąży oraz karmiących piersią w najważniejsze składniki odżywcze. Dostarczają do organizmu cenne substancje, które są rekomendowane przez specjalistów w okresie ciąży i laktacji. Zawierają zazwyczaj jod, kwas foliowy, kwasy DHA czy żelazo. Zapewniają matce dobre samopoczucie i wpływają pozytywnie na rozwój dziecka.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży – ranking
Pytanie jakie witaminy dla mam i kobiet w ciąży kupić pada przy okazji starania się o dziecko, w okresie ciąży lub karmienia malucha piersią. To szczególny czas dla każdej kobiety, w którym naprawdę warto o siebie zadbać. Tak powstał nasz kompleksowy ranking witamin dla mam i kobiet w ciąży. Zestawienie obejmuje najpopularniejsze i najlepsze produkty tego typu na rynku. Zapraszamy do lektury.
- Witaminy dla kobiet w ciąży Pregna PLUS 30 kaps.
Wysokiej jakości suplement diety przeznaczony dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Opracowany został na podstawie standardów Evidence Based Medicine. Posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Zawiera jod, żelazo, witaminę D, kwas foliowy i DHA z rodziny omega-3. Żelazo ma formę diglicynianu żelaza, który cechuje się wysoką biodostępnością i jest tolerowany przez przewód pokarmowy człowieka.
- Witaminy dla mam MamaDHA Premium + 60 kaps.
Wyjątkowy suplement diety dla kobiet planujących ciążę, kobiet w ciąży i mam karmiących dzieci piersią. Zasady EBM mówią, że w okresie ciąży konieczne jest suplementowanie jodem, DHA, kwasem foliowym i witaminą D3 z uwagi na duże niedobory tych substancji w populacji. Żelazo z kolei powinno być dostarczane do organizmu, gdy istnieje ryzyko jego niedoboru. Opakowanie zawiera 60 kapsułek produktu.
- Witaminy Femibion 2 Ciąża 56 tabl + 56 kaps
Przeznaczony dla kobiet w ciąży suplement diety, który zawiera kwas foliowy, metafolin, witaminy i minerały. Witaminy z grupy B wspomagają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witamina C wpływa pozytywnie na układ odpornościowy. Witamina D3 poprawia przyswajanie żelaza. Produkt zaleca się spożywać od 13. tygodnia ciąży aż do porodu jako uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety.
- Witaminy DuphaVit Pregna 30 kaps
Stworzony z myślą o kobietach w ciąży suplement diety, który uzupełnia dietę w ważne składniki. Jest istotny nie tylko dla matki, ale i jej dziecka. Zawiera foliany, DHA, jod, żelazo czy witaminę D3. Kwas DHA odpowiada za utrzymanie prawidłowego widzenia. Sprzyja także właściwemu funkcjonowaniu mózgu. Foliany dogrywają ważną rolę we wzroście tkanek matczynych. Żelazo pozwala na produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny.
- Witaminy dla ciężarnych Prenatal Uno 30kaps
Preparat przeznaczony dla kobiet w ciąży (pierwszy trymestr) i przygotowujących się do macierzyństwa. Zawiera wysokiej jakości składniki w odpowiednich dawkach, które dobrze wpływają na rozwój płodu. Kluczowe etapy rozwoju nerwowego dziecka zachodzą już na samym początku ciąży. Produkt zawiera również imbir, który skutecznie łagodzi poranne mdłości pojawiające się w początkowej fazie ciąży.
Jakie witaminy dla mam i kobiet w ciąży kupić?
Przyszłe mamy muszą o siebie w szczególny sposób dbać, także poprzez odpowiednią suplementację. W okresie ciąży ich potrzeby są bowiem wyjątkowe. Na jaki preparat witaminowy warto się w tym przypadku zdecydować i co trzeba wziąć pod uwagę przy jego zakupie?
- Okres ciąży – w pierwszym trymestrze ogromnie ważna jest suplementacja kwasu foliowego, a więc witaminy B9. Jest ona kluczowa dla prawidłowego rozwoju płodu. Zapobiega wadom cewki nerwowej malucha. Warto ją zresztą suplementować jeszcze przed zajściem w ciążę, bo często kobiety początkowo nie wiedzą, że są w błogosławionym stanie. Inne ważne składniki w tym okresie to DHA, jod i witamina D3. W drugiem trymestrze istotna jest podaż żelaza do organizmu. Rozwija się bowiem intensywnie układ nerwowy płodu. Warto też przyjmować duże ilości kwasów DHA. W ostatnich tygodniach ciąży suplementacja powinna być kontynuowana. Warto do swojej diety wprowadzić większą ilość wapnia. Rozwija się wtedy bowiem układ kostny płodu.
- Skład – PTG wskazuje, że dzienna dawka kwasu foliowego w okresie ciąży to 40 mg. To substancja niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Zapotrzebowanie na jod to około 200 mikrogramów na dobę. Jego niedobór powodować może tworzenie się wola tarczycowego i nowotwory tarczycy. Witamina D w przypadku kobiet ciężarnych jest niezwykle ważna i to aż do momentu zakończenia laktacji. Jej niedobór wywołuje osłabienie, obniża odporność itd. Ogromne znaczenie w okresie ciąży mają ponadto wielonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas DHA. Powinno się go przyjmować w ilości minimum 600mg dziennie. W przypadku zagrożenia przedwczesnym porodem dawka powinna być wyższa. Suplementacja żelazem jest zalecana po ukończeniu ósmego tygodnia ciąży w ilości od 30 mg dziennie. Poza tym w przypadku niedoborów magnezu suplementuje się ten pierwiastek w ilości 200-1000 mg dziennie.
- Stan zdrowia kobiety – warto tutaj zadać sobie pytanie, czy cierpi ona na anemię lub cukrzycę ciążową, a może odczuwa mdłości czy walczy z uporczywymi wymiotami.
- Stosowana dieta – zdrowa i zbilansowana dieta dostarcza do organizmu kobiety większość witamin i minerałów, które są potrzebne jej i dziecku. Jednak brak apetytu czy mdłości mogą być wskazaniem do rozpoczęcia suplementacji.
Czy warto kupić dobre witaminy dla kobiet?
Wiele osób zastanawia się nad tym, czy w okresie ciąży warto stosować specjalne suplementy witaminowo-mineralne. Zdaniem niektórych osób najważniejsza jest zdrowa dieta, ale czy tak jest w praktyce? Okazuje się, że u kobiet ciężarnych i mam karmiących piersią suplementacja odgrywa bardzo ważną rolę.
U kobiet w okresie ciąży zapotrzebowanie na wiele witamin rośnie o 30%, a na mikroelementy nawet o 50%. Jednak nie można sięgać po przypadkowe suplementy diety. Muszą być to preparaty sprawdzone i rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne. Trzeba bowiem wiedzieć, że w ciąży groźny może być nie tylko niedobór, ale i nadmiar witamin czy minerałów. Witamina D ważna dla prawidłowego rozwoju kośćca w zbyt dużej ilości przyczyniać się może do rozwoju u malucha wad rozwojowych. Przedawkowanie witaminy A powoduje z kolei depresję.
Oczywiście zawsze trzeba też pamiętać o odpowiedniej diecie. Kobiety ciężarne muszą spożywać sporo warzyw, owoców, ryb i nabiału. Wtedy suplementacja poza przyjmowaniem żelaza, kwasu foliowego i witamin z grupy B nie jest niezbędna.
Popularni producenci witamin dla mam i kobiet w ciąży
Podsumowanie rankingu witamin dla mam i kobiet w ciąży
Witaminy dla mam i kobiet w ciąży to specjalna kategoria produktów. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu. Ich stosowanie powinno być jednak skonsultowane z lekarzem prowadzącym ciążę. Nie można bowiem sięgać po przypadkowe produkty. Groźna dla zdrowia jest nie tylko zbyt mała, ale i za duża ilość witamin. Zachęcamy do zapoznania się z naszym rankingiem witamin dla mam.
