Buty do biegania, jak sama nazwa wskazuje, służą do uprawiania joggingu. Stanowią one podstawę zdrowej i bezpiecznej aktywności fizycznej. Należy je przy tym dostosować do rodzaju nawierzchni, po której się biega. Do wyboru są modele lekkie, idealne na dłuższe dystanse, które zapewniają doskonałą amortyzację oraz obuwie z profilowanym bieżnikiem przeznaczone na podłoże miękkie, pełne nierówności. W tym przypadku najważniejsza jest funkcjonalność, design niejako schodzi na dalszy plan.

Ranking butów do biegania

  1. Buty do biegania Nike Air Zoom Pegasus
    Buty do biegania Nike Air Zoom Pegasus

    Wygodne buty do biegania z pełnowymiarową poduszką gazową Zoom Air oraz skośnym zapiętkiem. Dzięki technologicznej siateczce oraz linkom Flywire doskonale dopasowują się do stopy, co przekłada się na osiągane prędkości. Kroki są płynne, a reakcja bardzo szybka. Fasetowy zapiętek powoduje optymalizację kontaktu z podłożem. Komfort odczuwany jest również w rejonie ścięgna Achillesa. Środkowa podeszwa wykonana jest z nowoczesnej, elastycznej pianki Cushlon.
  2. Buty Asics Gel Pulse 11
    Buty Asics Gel Pulse 11
    Wysokiej jakości buty sportowe do biegania dla posiadaczy stóp neutralnych i supinujących. W ich podeszwie znajdują się jednostki żelu z silikonem w kapsułach. To technologia Rearfoot and Forefoot GEL, która pozwala na skuteczne absorbowanie wstrząsów w czasie padania na podłoże i wybijania się z niego. Dodatkowym atutem obuwia są zewnętrzne elementy odblaskowe 3M Reflective oraz zewnętrzna powłoka zapobiegająca ścieraniu się podeszwy AHAR+. Buty te sprawdzają się na krótkich i na długich dystansach.
  3. Buty do biegania Adidas Runfalcon
    Buty do biegania Adidas Runfalcon
    Idealnie dopasowane do stopy buty do biegania, które sprawdzają się w każdych warunkach. Posiadają sprężystą wkładką, która przekłada się na doskonałą amortyzację wstrząsów. Sprzyja temu również elastyczna, gumowa podeszwa. Obuwie wykonane jest z przewiewnego materiału wysokiej jakości. Pozostaje wygodne nawet w czasie wysokich temperatur czy intensywnego wysiłku fizycznego.
  4. Buty Salomon Speedcross 4
    Buty Salomon Speedcross 4

    Nowoczesne buty do biegania odpowiednie nawet dla zawodowców. Posiadają niebrudzącą się powierzchnię Contagrip Mud&Snow o wysokiej przyczepności. Ergonomiczność zapewnia w tym przypadku wkładka Ortholite,pasy Sensglit oraz wiązanie Quicklace. Obuwie za sprawą zawartości węgla drzewnego wykazuje właściwości antygrzybiczne, hamując rozwój bakterii. Jednocześnie jest wygodne i komfortowe. Doskonale pochłania wilgoć i pozostaje bardzo przewiewne. Specjalna konstrukcja podeszwy Light Weight Muscle sprawia, że jest ona niezwykle lekka, a jednocześnie skutecznie wspomaga amortyzację.
  5. Buty do biegania Adidas Duramo 9
    Buty do biegania Adidas Duramo 9

    Efektowne pod względem wizualnym buty do biegania w terenie i na bieżni. Posiadają przewiewną, dwuwarstwową cholewkę wykonaną z siateczki oraz bezszwową nakładkę. Za sprawą poduszki w formie pianki Cloudfoam skutecznie amortyzują każdy krok. Obuwie cechuje się bardzo dobrą przyczepnością. Z uwagi na antybakteryjną wkładkę Ortholite ryzyko rozwoju drobnoustrojów w butach jest minimalny. Jednocześnie nie trzeba martwić się o nieprzyjemny zapach potu.

Jakie buty do biegania kupić?

Wbrew pozorom wybór butów do biegania nie jest prosty. Tymczasem obuwie ma w tym przypadku ogromne znaczenie, bo od niego zależy w dużej mierze zdrowie stóp. Czym więc należy kierować się przy zakupie butów do biegania?

  • Rozmiar – przede wszystkim obuwie do biegania powinno być dopasowane do rozmiarów stóp biegacza, a więc szerokości i długości. Przy czym każda marka ma na ogół nieco inną rozmiarówkę.
  • Typ stopy – wyróżnia się w praktyce trzy różne typy stóp, w zależności od tego, w jaki sposób układają się one w czasie biegu na podłożu. Najczęściej spotykane są stopy pronujące, które podczas biegania układają się do wewnątrz. Stopy supinujące to stopy, w przypadku których ciężkość rozkłada się na zewnętrznej krawędzi stopy. Poza tym wyróżnia się stopy neutralne, w których ciężar ciała jest równomiernie rozkładany na całej stopie.
  • Materiał – na ogół buty do biegania wykonane są z tkanin technicznych z tworzyw sztucznych. To materiały wytrzymałe, lekkie, przewiewne i elastyczne, które przepuszczają powietrze i odprowadzają nadmiar wilgoci na zewnątrz. Znaczenie ma jednak nie tylko górna część obuwia, ale i jego podeszwa. Również i ona powinna być wykonana z materiału lekkiego i amortyzującego, który zmniejsza ryzyko wystąpienia urazu w czasie biegania. Buty z membraną nie są dobrym rozwiązaniem w czasie deszczu. Dodatkowo sama membrana ogranicza cyrkulację powietrza, co powodować może przegrzanie stopy.
  • Rodzaj trasy biegowej – do biegania po lesie czy miękkim podłożu przeznaczone są buty posiadające agresywną podeszwę wykonaną z twardego materiału chroniącego przed różnego rodzaju nierównościami. Jest to obuwie o mniejszym stopniu amortyzacji. Natomiast do biegania po asfalcie czy betonie przeznaczone są buty o nieco bardziej elastycznej i miękkiej powierzchni. Amortyzacja w tym przypadku jest większa, a obuwie posiada często elementy żelowe i piankowe.

Czy warto kupić dobre buty do biegania?

Wciąż wiele osób uprawia jogging  w zwykłym obuwiu sportowym czy trampkach. Tymczasem dobre buty do biegania to podstawa udanego i bezpiecznego treningu. W czasie biegania nacisk na stopę jest bardzo duży – wynosi aż trzykrotność wagi ciała. Dlatego tak duże znaczenie ma odpowiednia amortyzacja, zwłaszcza gdy biega się po twardym asfalcie. Tak dzieje się oczywiście w większości dużych miast.

Dobre buty do biegania to przy tym buty dopasowane do powierzchni, po której się na ogół biega oraz do typu posiadanej stopy. Tylko wówczas spełniają one należycie swoją rolę. Ich zadaniem jest amortyzowanie wstrząsów i odciążanie stopy narażonej na ogromny nacisk. Za sprawą wysokiej klasy butów do biegania, jogging staje się sportem w 100% bezpiecznym, który można uprawiać bez obaw.

W sprzedaży znaleźć można obecnie różnego rodzaju buty do biegania. Są to modele skierowane zarówno do kobiet, jak i dla mężczyzn. Wiele z nich wyróżnia się nie tylko wysoką funkcjonalnością, ale i atrakcyjnym designem. To kwestia drugorzędna, ale dla wielu osób istotna.

Popularni producenci butów do biegania

  • Nike
  • Adidas
  • Salomon
  • Asics
  • Under Armour

Sklepy z butami do biegania warte uwagi