Lek nasenny bez recepty to produkt, który przychodzi z pomocą osobom mającym problemy z zasypianiem czy często budzącym się w nocy. Są to zaburzenia snu spowodowane na ogół stresem, napięciem organizmu czy przewlekłym zmęczeniem. Sen jest tymczasem jednym z najważniejszych elementów życia człowieka. Zapotrzebowanie na sen zmienia się z wiekiem, ale na ogół jest to 6-8 godzin na dobę w przypadku osób dorosłych. Dzieci snu potrzebują jeszcze więcej.
Najlepsze tabletki na sen bez recepty – ranking
Problemy z zasypianiem i snem odczuł w swoim życiu niemal każdy. Bywa to spowodowane stresem, niezdrowym trybem życia, używaniem smartfonów czy oglądaniem do późna filmów. Warto zadbać o prawidłowy sen, bo wypoczęty organizm jest zdrowszy i bardziej odporny na codzienne wyzwania. Można wspomóc się łagodnymi lekami nasennymi, które pomogą unormować dobowy rytm. Nasz ranking tabletek na sen bez recepty prezentuje produkty sprawdzone i polecane przez internautów.
-
Good Sleep – CBD CBN Extract Complex – kapsułki na sen – 15 kapsułek
Sprawdź aktualną cenę
Wyjątkowe kapsułki wspierające zdrowy sen i ułatwiające zasypianie. Stanowią połączenie roślin i substancji naturalnych. Znaleźć w nich można 100 mg konopi siewnych, w tym CBD i CBN. Kapsułki zawierają oprócz tego m.in. ekstrakty z liści melisy, zielonej herbaty, korzenia kozłka lekarskiego, męczennicy cielistej, kwiatów lawendy oraz pieprzu czarnego standaryzowany na 95 procent piperyny. Skład ten uzupełnia melatonina. Wszystkie te substancje sprzyjają uspokojeniu i pozwalają na szybsze zasypianie. Tabletki Good Sleep mają za zadanie pomóc uporać się z problemami ze snem, zanim te przerodzą się w bezsenność. Stosowane powinny być wieczorem, tuż przed snem, ponieważ działanie odprężające i sprzyjające zasypianiu można odczuć bardzo szybko. Zalecana dzienna porcja to zaledwie jedna kapsułka. W skład opakowania wchodzi łącznie 15 kapsułek – jest to zapas przeznaczony na 15 dni stosowania. -
Tabletki nasenne bez recepty Valerin Sen z melatoniną 20 tabletek
Wysokiej klasy suplement diety, który pozwala odprężyć się i wyciszyć, co ułatwia zasypianie i jednocześnie poprawia jakość snu. Wyciąg z melisy sprzyja pozytywnemu samopoczuciu i pomaga w zasypianiu. Ekstrakt z szyszek chmielu działa na organizm kojąco. Wyciąg z krokusa pozwala zachować równowagę emocjonalną. Witamina B6 i magnez pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Skład produktu uzupełniają l-teanina, l-tryptofan oraz kwas gamma-aminomasłowy GABA. Zalecane dawkowanie dzienne to 2 tabletki zażywane przed snem. Znajduje się w nich 1 mg melatoniny. Taka ilość wyraźnie ułatwia zaśnięcie i utrzymanie snu.
-
Lek Novanoc naturalny Sen 16 ziołowych tabletek
Ziołowy suplement na sen przeznaczony dla osób dorosłych. Preparat oparty jest na składnikach przywracających zdrowy sen. Skutecznie ułatwia zasypianie, co jest wynikiem zastosowania waleriany. Dzięki niej czas potrzebny na zaśnięcie jest krótszy. Dodatkowo produkt wspomaga nieprzerwany sen. Zawiera lawendę i poprawia ogólne samopoczucie. Preparat nie powoduje efektu przyzwyczajenia.
-
Doppelherz aktiv Suplement diety na sen FORTE 20 tabl.
Suplement diety oparty na składnikach roślinnych, dodatkowo wzbogacony witaminą B6, magnezem i melatoniną. Skraca czas potrzebny na zaśnięcie, o ile spożyty zostanie krótko przed pójściem spać. Melatonina przychodzi też z pomocą w czasie podróży, bo łagodzi odczucie zespołu nagłej zmiany strefy czasowej. Wyciąg z kwiatów lawendy pozwala się odprężyć i zrelaksować. Wyciągi z szyszek chmielu oraz z liści melisy skutecznie wspomagają zdrowy sen.
-
Lek na sen bez recepty Sen Apotex, 30 tabl.
Wspomagający regenerację organizmu suplement diety. Wpływa pozytywnie na urodę i dobre samopoczucie. Przy okazji zmniejsza stres. To idealna kompozycja składników niezbędnych dla odpowiedniego wyciszenia się i przygotowania do spokojnego, niezakłóconego snu. Melatonina skraca czas potrzebny do zaśnięcia i zmniejsza odczucia związane ze zmianą strefy czasowej. Chmiel działa na układ nerwowy kojąco, relaksująco. Wyciąg z liści melisy zmniejsza drażliwość i niepokój. Magnez oraz witamina B6 zmniejszają uczucie zmęczenia.
-
Lek Dobry Sen Forte 30 tabl.
Wydajny suplement przeznaczony do stosowania przed snem dla osób dorosłych. Melatonina zawarta w jego składzie pomaga skrócić czas zasypiania. Melisa lekarska wykazuje właściwości relaksujące i zmniejsza rozdrażnienie. Męczennica cielista działa odprężająco i relaksująco. Chmiel wpływa na dobry sen, a magnez na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo witamina B6 powoduje zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia.
Jaki lek nasenny bez recepty kupić?
Problemy ze snem dotykają niestety coraz większej liczby osób. Jak można sobie z nimi radzić? Z pomocą przychodzą pewne leki nasenne, które kupić można bez recepty. Na jaki suplement diety postawić? Czym kierować się w tym przypadku?
- Skład – leki nasenne bez recepty to na ogół preparaty ziołowe. Wiele ziół działa uspokajająco i delikatnie nasennie. Są to m.in. melisa (łagodzi objawy stresu i zmęczenia), passiflora, chmiel zwyczajny, głóg, arcydzięgiel czy kozłek lekarski (waleriana – łagodzi lęk i działa nasennie). Zasypianie ułatwia też lawenda, która działa uspokajająco. W skład suplementów diety na sen wchodzi też często melatonina. Jest to neurohormon, który naturalnie występuje w organizmie człowieka. Wpływa on na regulację zegara biologicznego oraz cyklu dobowego. Preparaty z melatoniną są skuteczne, ale ich efekty nie są widoczne od razu. Czasem potrzeba kilkunastu dni, aby organizm zaczął na tę substancję reagować.
- Skuteczność – kluczem do sukcesu w tym przypadku jest przede wszystkim regularność. Żaden preparat nie przyniesie pozytywnych efektów już pierwszego dnia stosowania. Na przykład w przypadku melatoniny rezultaty przychodzą często dopiero po 10-14 dniach.
- Brak ryzyka uzależnienia – w przypadku leków nasennych bez recepty nie ma ryzyka uzależnienia. Inaczej jest przy mocnych tabletkach na receptę, których skład jest bardziej złożony. Dlatego problemy ze snem dobrze jest na początku próbować leczyć preparatami ziołowymi.
- Przeciwwskazania do stosowania – szczególną ostrożność powinny zachować oczywiście kobiety w ciąży i karmiące dzieci piersią. W ich przypadku nie zaleca się stosowania melatoniny syntetycznej. Dodatkowo nigdy leków tych nie należy mieszać z alkoholem. Trzeba się natomiast obowiązkowo trzymać wskazań producenta. Nie należy także łączyć leków nasennych różnych typów, by nie dopuścić do przedawkowania np. witamin w nich zawartych.
Czy warto kupić lek nasenny bez recepty?
Wiele osób ma różnego rodzaju problemy ze snem. Dlatego na rynku pojawia się coraz więcej leków nasennych bez recepty. Są to na ogół preparaty ziołowe i oparte na melatoninie. Pozwalają one ukoić zszargane nerwy i przynoszą zdrowy, regenerujący sen pozbawiony skutków ubocznych. To właśnie po nie warto sięgnąć na samym początku walki z bezsennością. Nie powodują one bowiem uzależnienia organizmu i nie powodują żadnych niepokojących skutków.
Preparaty na sen bez recepty są na ogół oparte na składnikach ziołowych. Najczęściej są to:
- melisa lekarska,
- chmiel pospolity,
- lawenda,
- męczennica lekarska.
Bardzo skuteczne są też suplementy z melatoniną w składzie. Melatonina to hormon snu. Proces jego produkcji rozpoczyna się w ciemności. Im wyższe stężenie melatoniny we krwi, tym łatwiej jest zasnąć. Są jednak osoby, u których proces produkcji melatoniny jest zaburzony. Wówczas dobrym rozwiązaniem jest jej suplementacja, ale nie tylko. Generalnie spadek hormonu snu ma związek nie tylko z działaniem promieniowania słonecznego, ale i światła emitowane przez urządzenia elektroniczne. Dlatego też przed położeniem się do łóżka nie należy z nich korzystać.
Popularni producenci suplementów diety na spokojny sen bez recepty
- Valerin
- Doppelherz
- Apotex
Podsumowanie rankingu suplementów nasennych dostępnych bez recepty
Na rynku dostępne są liczne preparaty obiecujące spokojny sen. Mają w swoim składzie zarówno melatoninę, jak i wyciągi z ziela melisy czy waleriany. Ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość snu, dzięki czemu organizm jest wypoczęty. Działają dość szybko. Zwykle należy je zażywać około na pół godziny przed snem. Warto wybierać sprawdzone i przebadane preparaty, które są sprzedawane np. przez apteki internetowe i stacjonarne. Tylko najlepsze suplementy oraz zdrowy tryb życia zagwarantują, że rytm dobowy ulegnie poprawie.
